Corrige a postura através da reorganização das cadeias musculares Previne e trata diversas patologias do sistema músculo-esquelético, principalmente da coluna vertebral Melhora o equilíbrio, a coordenação e a respiração Promove a concentração e o controle corporal e mental Ativa o sistema imunológico Estimula a circulação sanguínea e linfática Controla a ansiedade e o estresse Auxilia a perda de peso e contribui para um corpo bonito, torneado e flexível Permite o condicionamento físico “inteligente”, com baixo impacto e pressão nas articulações.